Мнения
11 Января 2021, 12:00

Праздники закончились. Это стресс Каким еще может быть стресс на работе?

Доктор медицинских наук Лилия Фатхутдинова рассказывает о факторах-провокаторах психоэмоциональных срывов и объясняет, как бороться со стрессом.

В России трудовое законодательство не регулирует вопросы, связанные с профилактикой рабочего стресса. Проведение корпоративных профилактических программ является пока добровольным и может реализовываться, например, в рамках ДМС.

В целом же рабочий стресс — это совокупность психосоциальных производственных факторов, связанных с содержанием и организацией трудового процесса, режимом работы, межличностными отношениями.

Катализаторы стресса

Спровоцировать рабочий стресс может один или совокупность факторов. Наиболее важными среди них являются:

высокие нагрузки: необходимость выполнять большой объем работы, дефицит времени, сложный характер решаемых задач;

отсутствие контроля над рабочей обстановкой;

отсутствие поддержки со стороны руководства или коллег;

дисбаланс между прокладываемыми усилиями и получаемым вознаграждением: карьерный рост, признание в коллективе, возможность личностного развития, оплата труда;

сменная работа (вахтовый труд, ночные смены, нерегулярное чередование смен), угроза потерять работу.

Особой формой рабочего стресса, приводящей к крайне неблагоприятным последствиям, является буллинг или моббинг.

Буллинг выражается в психологическом преследовании или даже физической агрессии, направленной со стороны коллег или руководства на сотрудника. Разновидностью буллинга являются домогательства — харрасмент.

Негативных последствий рабочего стресса множество

Это повышенный риск депрессии, сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с опорно-двигательным аппаратом, проблемы со сном, высокий уровень травматизма, аддиктивные нарушения: никотинизм и потребление алкоголя.

В профессиях типа «человек-человек» рабочий стресс может приводить к эмоциональному выгоранию. Оно негативно сказывается на психологическом состоянии как самого работника, так и тех, с кем ему приходится работать. Например, пациенты, клиенты, ученики. Особенно часто эмоциональное выгорание возникает у тех, кто выбрал профессию не в соответствии со своими личностными особенностями и склонностями. Есть данные о том, что нерегулярная сменная работа может повышать риск новообразований.

Как бороться с рабочим стрессом

Помочь сотруднику справиться со стрессом могут и работодатели. Для профилактики стресса управленцам и владельцам бизнеса важно обращать внимание на организационные процедуры, очень желательно иметь в штате психолога.

Важное значение имеют и программы по здоровому образу жизни. Например, короткие перерывы на групповые физические упражнения являются прекрасным способом сплотить рабочий коллектив и снять стресс. Хорошо зарекомендовали себя такие меры, как обучение работников методам индивидуальной релаксации. В сложных случаях может потребоваться помощь психолога или психотерапевта.

В любом случае работодатель должен отдавать себе отчет в том, что интенсивные производственные нагрузки и рабочий стресс стали реалиями сегодняшнего дня, и во многом от его управленческих решений будет зависеть психологическое и физическое благополучие сотрудников.

Лилия Фатхутдинова
Завкафедрой гигиены, медицины труда Казанского ГМУ,
доктор медицинских наук, профессор
Специально для TatCenter

Материалы по теме

Партнёры TatCenter:
1 из 1
Новости
26 Мая 2022, 20:00

Новости, дни рождения и назначения в Татарстане — в Телеграм 18+

Подпишитесь на рассылку и будьте в курсе важных новостей в республике, России и мире.

Ежедневно TatCenter выпускает короткие дайджесты значимых новостей — мы рассказываем, что произошло в Татарстане, России и мире и просим экспертов прокомментировать актуальные новости. Обзоры получают подписчики нашего телеграм-канала.

В рассылку мы добавляем полезную информацию об именинниках и кадровых перестановках в республике. По пятницам в канале выходит обзор именинников на следующую неделю.

Канал TatCenter в Телеграм: tlgg.ru/tatcenter_ru
Lorem ipsum dolor sit amet.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: