Мнения
11 Января 2021, 12:00

Праздники закончились. Это стресс Каким еще может быть стресс на работе?

Доктор медицинских наук Лилия Фатхутдинова рассказывает о факторах-провокаторах психоэмоциональных срывов и объясняет, как бороться со стрессом.

В России трудовое законодательство не регулирует вопросы, связанные с профилактикой рабочего стресса. Проведение корпоративных профилактических программ является пока добровольным и может реализовываться, например, в рамках ДМС.

В целом же рабочий стресс — это совокупность психосоциальных производственных факторов, связанных с содержанием и организацией трудового процесса, режимом работы, межличностными отношениями.

Катализаторы стресса

Спровоцировать рабочий стресс может один или совокупность факторов. Наиболее важными среди них являются:

высокие нагрузки: необходимость выполнять большой объем работы, дефицит времени, сложный характер решаемых задач;

отсутствие контроля над рабочей обстановкой;

отсутствие поддержки со стороны руководства или коллег;

дисбаланс между прокладываемыми усилиями и получаемым вознаграждением: карьерный рост, признание в коллективе, возможность личностного развития, оплата труда;

сменная работа (вахтовый труд, ночные смены, нерегулярное чередование смен), угроза потерять работу.

Особой формой рабочего стресса, приводящей к крайне неблагоприятным последствиям, является буллинг или моббинг.

Буллинг выражается в психологическом преследовании или даже физической агрессии, направленной со стороны коллег или руководства на сотрудника. Разновидностью буллинга являются домогательства — харрасмент.

Негативных последствий рабочего стресса множество

Это повышенный риск депрессии, сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с опорно-двигательным аппаратом, проблемы со сном, высокий уровень травматизма, аддиктивные нарушения: никотинизм и потребление алкоголя.

В профессиях типа «человек-человек» рабочий стресс может приводить к эмоциональному выгоранию. Оно негативно сказывается на психологическом состоянии как самого работника, так и тех, с кем ему приходится работать. Например, пациенты, клиенты, ученики. Особенно часто эмоциональное выгорание возникает у тех, кто выбрал профессию не в соответствии со своими личностными особенностями и склонностями. Есть данные о том, что нерегулярная сменная работа может повышать риск новообразований.

Как бороться с рабочим стрессом

Помочь сотруднику справиться со стрессом могут и работодатели. Для профилактики стресса управленцам и владельцам бизнеса важно обращать внимание на организационные процедуры, очень желательно иметь в штате психолога.

Важное значение имеют и программы по здоровому образу жизни. Например, короткие перерывы на групповые физические упражнения являются прекрасным способом сплотить рабочий коллектив и снять стресс. Хорошо зарекомендовали себя такие меры, как обучение работников методам индивидуальной релаксации. В сложных случаях может потребоваться помощь психолога или психотерапевта.

В любом случае работодатель должен отдавать себе отчет в том, что интенсивные производственные нагрузки и рабочий стресс стали реалиями сегодняшнего дня, и во многом от его управленческих решений будет зависеть психологическое и физическое благополучие сотрудников.

Лилия Фатхутдинова
Завкафедрой гигиены, медицины труда Казанского ГМУ,
доктор медицинских наук, профессор
Специально для TatCenter

Материалы по теме

Партнёры TatCenter:
1 из 1
Новости
28 Июля 2021, 13:12

В Казани с 1 августа изменится схема движения троллейбуса № 2

В тестовом режиме из маршрута троллейбуса исключат участок от улицы Арбузова до парка им. Горького.

С 1 августа в Казани на два месяца изменится схема движения троллейбуса № 2. Для улучшения качества транспортного обслуживания горожан из его маршрута исключат участок от улицы Академика Арбузова до парка им. Горького.

Троллейбус будет следовать по маршруту: «Улица Халитова» — «Улица Адоратского» — «Магазин «Океан» — «Проспект Ибрагимова» — «Кремлевская дамба» — «Площадь Тысячелетия» — «Улица Лево-Булачная» — «Станция метро «Площадь Тукая» — «Университет» — «Театр имени Тинчурина» — «Улица Гоголя» с поворотом на улицу Карла Маркса.

Компания «Метроэлектротранс» проанализирует пассажиропоток, и если маршрут вызовет интерес у горожан, то он будет утвержден.

Протяженность сокращенного маршрута составит 28 км, продолжительность — 1 час 34 минуты. В будни на линии будут работать 10 троллейбусов, в выходные — 8. Интервал движения составит 9−10 минут и 11−12 минут соответственно.

Lorem ipsum dolor sit amet.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: