В России трудовое законодательство не регулирует вопросы, связанные с профилактикой рабочего стресса. Проведение корпоративных профилактических программ является пока добровольным и может реализовываться, например, в рамках ДМС ДМС Добровольное медицинское страхование .

В целом же рабочий стресс — это совокупность психосоциальных производственных факторов, связанных с содержанием и организацией трудового процесса, режимом работы, межличностными отношениями.

Катализаторы стресса

Спровоцировать рабочий стресс может один или совокупность факторов. Наиболее важными среди них являются:

Особой формой рабочего стресса, приводящей к крайне неблагоприятным последствиям, является буллинг или моббинг.

Буллинг выражается в психологическом преследовании или даже физической агрессии, направленной со стороны коллег или руководства на сотрудника. Разновидностью буллинга являются домогательства — харрасмент.

Негативных последствий рабочего стресса множество

Это повышенный риск депрессии, сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с опорно-двигательным аппаратом, проблемы со сном, высокий уровень травматизма, аддиктивные нарушения: никотинизм и потребление алкоголя.

В профессиях типа «человек-человек» рабочий стресс может приводить к эмоциональному выгоранию. Оно негативно сказывается на психологическом состоянии как самого работника, так и тех, с кем ему приходится работать. Например, пациенты, клиенты, ученики. Особенно часто эмоциональное выгорание возникает у тех, кто выбрал профессию не в соответствии со своими личностными особенностями и склонностями. Есть данные о том, что нерегулярная сменная работа может повышать риск новообразований.

Как бороться с рабочим стрессом

Помочь сотруднику справиться со стрессом могут и работодатели. Для профилактики стресса управленцам и владельцам бизнеса важно обращать внимание на организационные процедуры, очень желательно иметь в штате психолога.

Важное значение имеют и программы по здоровому образу жизни. Например, короткие перерывы на групповые физические упражнения являются прекрасным способом сплотить рабочий коллектив и снять стресс. Хорошо зарекомендовали себя такие меры, как обучение работников методам индивидуальной релаксации. В сложных случаях может потребоваться помощь психолога или психотерапевта.

В любом случае работодатель должен отдавать себе отчет в том, что интенсивные производственные нагрузки и рабочий стресс стали реалиями сегодняшнего дня, и во многом от его управленческих решений будет зависеть психологическое и физическое благополучие сотрудников.

Лилия Фатхутдинова
Завкафедрой гигиены, медицины труда Казанского ГМУ,
доктор медицинских наук, профессор
Специально для TatCenter

TatCenter разыгрывает три билета на бесплатное посещение ИТ-конференции Merge. Масштабное мероприятие состоится в Иннополисе 13−14 ноября этого года. Условия розыгрыша билетов на бесплатное посещение Merge — в официальном Инстаграм TatCenter.

Двухдневная деловая программа включает 7 отдельных конференций. С докладами выступят более 100 экспертов. В числе спикеров-практиков — Дубко Никита, разработчик интерфейсов из Яндекс (Минск), Егор Бугаенко, Lab Director в Huawei (Москва), Макаров Александр, Project lead в Yii framework (Воронеж), Смирнов Андрей, начальник управления разработки клиентских приложений в (Москва),(Москва), Коротаев Александр, старший разработчик во ВКонтакте (Санкт-Петербург) и другие.

Выиграй билет на бесплатное посещение ИТ-конференции. Merge пройдет 13-14 ноября в Иннополисе и соберет свыше 1500 разработчиков, маркетологов, digital-дизайнеров, менеджеров, HR-специалистов

Когда: 13−14 ноября 2021 года
Где: Технопарк им. А.С. Попова, город Иннополис, Республика Татарстан
Подробная информация и билеты: на сайте конференции
Возрастное ограничение: 18+