Майк Тайсон
Человеку не посылаются испытания, с которыми он не может справиться. Если возникает в жизни сложность — значит, надо ее преодолеть и стать сильнее. Если у вас есть внутренняя готовность совладать с ситуацией, то сама Вселенная вам в этом поможет.
Мне вспоминается забавный случай из моего давнего прошлого. Мы приехали на соревнования по юношескому дзюдо в небольшой городишко недалеко от Челябинска, выступили на соревнованиях, завоевали какие-то медали, пришли вечером в гостиницу. На первом этаже в лобби были и холл, и рецепция, и кафе, и ночной диско клуб — в общем, все радости жизни. Мы всей командой присели за столики в кафе и поужинали, параллельно наблюдая за симпатичными девушками на танцполе. Было заметно, что наша компания вызвала у них интерес.
После ужина мы поднялись на четвертый этаж, где находились наши номера, и пока шли по длинному коридору, услышали гневные оклики. Нас было пятеро, а сзади обнаружилось около пятидесяти подростков, очень агрессивно настроенных. Казалось, серьезного конфликта не избежать. Мы, несмотря на десятикратно превосходящие силы «противника», не собирались спасаться бегством, но и ввязываться в драку было безумием. Тогда я по молодости лет не мог оценить всю глубину мудрости другого
правила дзюдо, которое изложу в следующей главе книги. Но зато был юн, отважен и имел смелость встретиться лицом к лицу со всем, что уготовила мне судьба. Я понимал, что последствия ситуации могут быть самыми плачевными, но не поддался страху и был готов принять внезапный удар судьбы.
Каково же было мое изумление, когда из номера, расположенного между нашими враждебными группами, внезапно вышла пожилая женщина, и сразу поняв, что назревает битва, авторитетными увещеваниями погасила ситуацию. В «следующем кадре» мы уже сидели в номере с лидерами этих ребят и общались как лучшие друзья. Выяснилось, что у одного из них девушка танцевала внизу, когда мы ужинали, он банально приревновал ее к заезжим спортсменам и пошел разбираться, прихватив «группу поддержки».
Мораль этой истории в том, что любые испытания и страхи преодолимы, и сама Вселенная всегда готова помогать вам! Будут, как вам покажется порой, происходить чудеса, поистине невероятные события, но на самом деле — это вы преодолеваете все трудности и создаете на энергетическом уровне решения, которые затем реализовываются.
Многие известные артисты в свое время занимались дзюдо. Например, голливудский режиссер Гай Ричи, актеры Стивен Сигал и Чак Норрис, Том Харди, Киану Ривз, актрисы Милла Йовович, Наоми Уоттс, которые нередко используют приемы дзюдо в своих фильмах. Из отечественных артистов дзюдо изучали Дмитрий Певцов, Дмитрий Нагиев и каскадер Александр Иншаков.
Я никогда не опускаю руки и всегда верю в успех всего, к чему стремлюсь, в победу над самим собой, своими слабостями, в реализацию всех моих мечтаний. Вселенная всегда дает еще один шанс, если двигаться в правильном направлении и создавать — как ментально, так и физически — свое видение будущего.
Никогда нельзя опускать руки и сдаваться! Если бы после проигрыша человек заканчивал свой путь в спорте, мастеров дзюдо не было бы! И выигрыш, и поражение должны подвергаться анализу и работе над ошибками — только так можно двигаться вперед, достигать успеха, расти и побеждать.
Как ранее упоминал, я закончил свою спортивную карьеру, потому что перестал испытывать те эмоции, которые раньше приносили мне удовлетворение, очередная медаль уже не вдохновляла, победы стали для меня зоной комфорта. Именно поэтому я принял решение уйти из профессионального спорта, хотя и мои близкие, и тренерский состав видели во мне потенциал, но я ужев него не верил.
Можно обманывать кого угодно, но только не себя самого. Поэтому не пребывайте в иллюзии, не тешьте себя несбыточными надеждами, четко и ясно анализируйте ситуацию и расставляйте приоритеты, это поможет не тратить время впустую и не разочаровываться.
Закончив спортивную карьеру, я должен был найти себя заново, найти то, что вдохновляло бы меня, и я сделал это. И сделаю еще не один раз! В моей жизни было уже два периода, когда мне пришлось начинать все с нуля. Первый — я об этом уже много говорил — окончание спортивной карьеры и второй — уход с позиции генерального директора крупнейшего агрохолдинга.
Ментально эти два события оказались очень схожи — ощущение пустоты и разочарования. В первом случае я был атлетом — мастером дзюдо, во втором — директором и управляющим. В обеих ситуациях я до определенного момента был очень востребован, но когда переступил порог рамок своего статуса, отношение окружающих ко мне кардинально менялось. Только что ты — звезда спорта или большой начальник, а завтра ты уже на обочине жизни и никому не нужен, кроме самых близ ких. Потому что людям, которые были рядом прежде, я больше не приносил материальной выгоды и стал им не интересен. В моменты «обнуления» жизни люди вокруг максимально ярко проявляют себя, и ты сразу осознаешь истинную суть их отношения к тебе. Эти два момента в жизни — назовем их моральными и физическими банкротствами — стали для меня колоссальными уроками, я намного лучше начал разбираться в человеческой психологии.
Проигрыш или победа учат нас, дают оценку нашему результату, усилиям и той работе, которую мы проделали. Это экзамен, но после него обучение не должно заканчиваться. Именно в тяжелые кризисные периоды сильный человек максимально быстро и эффективно растет и развивается, если делает правильные выводы из сложившейся ситуации.
Начиная все с нуля, я очень много анализировал свой предыдущий опыт и вырос на этих состояниях кризиса. Периодически мне, конечно, казалось, что все, жизнь окончена, ничего хорошего впереди не ждет, но я отгонял эти мысли и вытаскивал себя из ментального упадка, заставлял анализировать, почему так произошло, что я могу сделать, каким должен стать, чтобы совершить прорыв во всех направлениях своей деятельности.
В сложные моменты порой приходят мысли, что нет пути вперед и все двери закрыты, но если перетерпеть состояние ментальной пустоты и разочарования и продолжать через боль, а иногда и через слезы, терпеливо двигаться в правильном направлении, то непременно произойдет прорыв.
И оглядываясь назад через год или два, ты с изумлением задаешь себе вопрос: как это получилось? Ведь было все так плохо и безнадежно, а теперь — новый бизнес, новые люди вокруг, новые интересы, и все гораздо лучше, чем прежде! Поэтому никогда не сдавайтесь!
Если чувствуете, что реализовались в чем-то полностью, это дело не приносит вам прежних эмоций — не бойтесь менять свою жизнь, ставьте новые интересные цели и двигайтесь к их достижению. Не пугайтесь сложных ситуаций и кризисов, используйте их для личного роста. Пребывайте всегда в поиске нового и никогда не опускайте руки!
Многие известные артисты в свое время занимались дзюдо. Например, голливудский режиссер Гай Ричи, актеры Стивен Сигал и Чак Норрис, Том Харди, Киану Ривз, актрисы Милла Йовович, Наоми Уоттс, которые нередко используют приемы дзюдо в своих фильмах. Из отечественных артистов дзюдо изучали Дмитрий Певцов, Дмитрий Нагиев и каскадер Александр Иншаков.
Как не поддаваться унынию?
Из-за стрессов, кризисов или жизненных невзгод порой возникает такое состояние, когда вообще ничего не хочется — ни работать, ни отдыхать. Уныние — еще не депрессия, требующая специального лечения, но если не пытаться преодолеть чувство беспомощности и отрешенности, то оно может усугубиться, и вы уже не справитесь с ним самостоятельно. Поэтому при первых признаках уныния, я рекомендую применять следующие методы.
1. ОЧИЩАЙТЕСЬ ОТ ОБИД И ЖАЛОБ.
Находясь в унынии, человек склонен себя жалеть и плакаться: «меня никто не любит», «никому я не нужен», «жизнь — сплошная боль» и прочее. Всплывает множество даже, казалось бы, давно позабытых обид, претензий к близким и даже к самому себе. Старайтесь проработать все негативные эмоции, если надо — записывайте или проговаривайте их. Вам нужно «выловить» каждую вспоминающуюся проблему и детально ее рассмотреть, чтобы понять и простить себя и окружающих.
2. НАЙДИТЕ ЦЕЛИ, КОТОРЫЕ БУДУТ ВАС ВДОХНОВЛЯТЬ И МОТИВИРОВАТЬ.
Отсутствие желаний, интереса к делам и творчеству подразумевает, что у вас нет планов на будущее и целей. Вы просто плывете по океану жизни, не выбирая, что вам делать, прожигая время и ожидая, когда это все само закончится. Возьмите кипу чистых листов бумаги или новую тетрадку и напишите подробные ответы на вопросы: «Чего я хочу достичь?», «Каковы мои цели на ближайшие полгода, год, пять лет, десять?», «В чем для меня главная цель жизни?». Этот процесс поможет вам осознать, чего вы действительно хотите, к чему у вас есть стремление. Ну, а дальше — дело за малым, начинайте реализовывать ваши планы и мечты и наслаждаться процессом, выстраивая свою стратегию. Пишите сценарий жизни, в котором существуют все ваши реализованные мечты.
3. ЗАНОВО ОБРЕТИТЕ СМЫСЛ ЖИЗНИ.
Как у каждого предмета или вещи есть определенное применение, так и у человека должен быть смысл жизни — его предназначение. Выделите время для того, чтобы поразмышлять максимально глубоко и критически: для чего я живу, в чем смысл моего существования? Можно провести целую аналитическую работу на эту тему, опросить близких друзей и знакомых, проштудировать соответствующую литературу, попробовать осознать лично ваши внутренние творческие мотивы и причины интереса к жизни. С таким подходом вы наверняка нащупаете нужные мысли и направления для понимания своего жизненного задания, для чего вы родились и какими инструментами для осуществления предназначения обладаете. Ищите причины — ради чего вам стоит жить.
4. НАСЛАЖДАЙТЕСЬ КАЖДЫМ МОМЕНТОМ.
Старайтесь жить ровной, счастливой и, самое главное, осознанной жизнью. Учитесь успокаивать свой ум и контролировать поток мыслей, получать естественные эмоции радости в гармонии и любви. Все события, которые происходят в вашей жизни, старайтесь воспринимать спокойно. Во-первых, все субъективно, в долговременной перспективе мы не знаем истинного смысла происходящего и не можем определять событие как «хорошее» или «плохое». Во-вторых, нужно быть благодарным за все, что случается с нами, ведь даже худшие моменты нашей жизни дарят нам ценный опыт и шанс обрести что-то новое.
5. ОГРАНИЧЬТЕ ОБЩЕНИЕ С ЛЮДЬМИ, ЗАБИРАЮЩИМИ У ВАС ЭНЕРГИЮ.
Пребывая в унынии, человек, как правило, не обладает достаточным количеством жизненных сил. Если вас при этом еще окружают люди, отнимающие вашу энергию, то вернуться к радостной жизни может оказаться гораздо сложнее. Старайтесь общаться только с теми, кто вдохновляет вас и мотивирует на рост и развитие, кто по настоящему вас любит и желает только добра. Даже если правила этикета рекомендуют быть тактичными и поддерживать разговор, не тратьте время и силы впустую, вежливо просите прощения и прерывайте бесполезный диалог, отказывайтесь от опустошающих встреч и бессмысленного времяпрепровождения. По возможности старайтесь уединяться — именно в тишине, когда вас никто не отвлекает, приходит душевное спокойствие или творческое вдохновение.
6. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.
Многие пытаются компенсировать свое унылое душевное состояние стимуляцией извне: сладостями, кофеином, никотином, алкоголем и прочим. Это, мягко говоря, не самый лучший выход из ситуации. Если совсем нет сил — через «не могу» начинайте делать хотя бы какие-то упражнения. Пытайтесь мягко и постепенно приучать себя к занятиям спортом. Если любите бегать — бегайте, не можете бегать — ходите, не можете идти — ползите… Сходите в баню или на массаж, сделайте хоть что-то полезное для здоровья. У вас может возникнуть вопрос: зачем мне спорт, если «душа болит»? Но телесное и ментальное здоровье тесно взаимосвязаны, поскольку имеют в своей основе физиологические процессы. Когда вы находитесь в унынии, ваш организм закисляется шлаками — продуктами собственной жизнедеятельности. С помощью спорта и физического воздействия вы очищаете все системы организма и обеспечиваете прилив сил и энергии, что способствует выходу из подавленного состояния!
Отрывок из книги предоставлен издательством «Бомбора»
Книга в продаже на book.24.ru
Больше книг — в Библиотеке TatCenter
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: