Виктор Каценельсон, заместитель главного врача онкологического диспансера г. Казани:

— Солнечные лучи дарят коже чудесный золотистый оттенок, но бесконтрольное длительное пребывание под прямыми солнечными лучами в погоне за загаром очень вредно. Каждую осень врачи сталкиваются с «шоколадными раками» — карциномами, меланомами. Неправильный загар чреват не только раком кожи, но и провоцирует рост новообразований. В 1999 году больных раком кожи по Казани насчитывалось 333 человека, в 2003 году эта цифра возросла уже до 422 — к сожалению, рост идет с каждым годом. Большинство из них — женщины, ведь именно представительницы прекрасного пола склонны проводить время, лежа под солнцем на пляже.

Однако это не говорит о том, что загорать нельзя вообще. Просто во всем надо знать меру. В умеренных количествах загар полезен, ведь солнце активизирует витамин D, оказывающий общеукрепляющее действие на наш организм. Здоровым считается загар, полученный в малых дозах (не больше 10 мин.) утром — с 8 до 10 часов и вечером с 17 до 19 часов. Не рекомендуется загорать людям старше 40 лет.

Ольга Рахимуллина, главный специалист по вопросам косметологии министерства здравоохранения РТ:

— Во время солнечных ванн обязательно нужно пользоваться кремами для защиты кожи. Необходимо различать крема UVA-фактор для загара, крема SP-фактор против загара. Начинать пользоваться нужно кремами с большей защитной способностью от ультрафиолетовых лучей. Для блондинов со светлой кожей подойдет защитный крем SP-фактором 30, для брюнетов со смуглой кожей — крем от загара c SP-фактором 15. Крема против загара различаются — есть средства для лица и для тела. В магазинах города представлены защитные крема различных фирм. Крем от загара следует наносить на кожу ровным слоем непосредственно перед принятием солнечных ванн.

Марина Подольская, главный физиотерапевт министерства здравоохранения РТ, доцент Казанской медицинской академии, директор Центра семейной медицины:

— Любой заложенный природой механизм имеет самозащитные свойства, поэтому и к избытку ультрафиолета у человека есть несколько вариантов защиты. Первый — организм защищается сам. Из сальных желез выделяется уроканиновая кислота, поглощающая ультрафиолет среднего спектра. Стоит искупаться, смыть слой с кожи — и защиты от ультрафиолета уже нет. Поэтому после купания стоит побыть под зонтом, под деревьями.

Врачи констатируют — чувствительность к ультрафиолету зависит от частоты встреч с ним: чем чаще человек загорает, тем меньше на него со временем начинают действовать солнечные лучи. Поэтому особено опасна первая встреча с солнцем. На юге, где солнце активно, даже в вечерние часы следует применять солнцезащитные кремы. Постепенно загорая, человек начинает меньше реагировать на ультрафиолетовый стресс, но при этом его кожа так и не приобретает защиту от инфракрасных лучей. Хотя механизм защиты все же есть.

Марина Подольская:

— Пигментация кожи в результате солнечного облучения — всего лишь защита от инфракрасных лучей. К сожалению, инфракрасные лучи вместе с ультрафиолетовыми негативно влияют на процесс старения кожи, одновременно утолщают ее, усиливают работу сальных желез, что приводит к угревой сыпи. Избыток ультрафиолета резко снижает иммунитет человека, в первую очередь противоонкологический. У пользующихся соляриями женщин Италии за 10 лет в 1,5 раза выросла заболеваемость раком молочной железы. Резко увеличивается риск возникновения меланомы, одного из самых злокачественных заболеваний кожи. Те, кто безжалостно облучаются на солнце, убивают свой иммунитет минимум на год.

Но все-таки солнце нужно человеку. Загорать нужно в тени утром и вечером. Днем лучше носить белую одежду с длинными рукавами, шляпы. На пляже необходимо пользоваться солнцезащитными кремами. Чем активнее солнце, тем с большим процентом защиты нужно выбирать крем. Смазывать нужно все тело, включая мочки ушей. За границей эти кремы в несколько раз дороже, чем в России, поэтому, отправляясь в отпуск на зарубежный курорт, лучше приобрести крем от загара здесь.

Если после пребывания на солнце возникла слабость, головная боль, тошнота, выступил холодный пот, нужно немедленно уйти в прохладное место, обтереться холодной водой, по возможности измерить артериальное давление.

Если все-таки кожа в течение нескольких часов приобрела красный цвет, можно смазать ее мазью от ожогов, гидрокортизоновой мазью, можно воспользоваться народными методами — смазать кожу кефиром, спиртом или водкой. После такого загара на пляж нельзя выходить как минимум три дня.

Солнцезащитные кремы делятся на те, что защищают кожу от типа лучей А, В или от обоих типов. Они обозначаются буквами на упаковке — соответственно UVA, UVB или UVA-UVB. Кроме того, на упаковке ставится отметка SPF (Sun Protection Factor). Это уже означает степень защиты от солнца — «фактор», который равен рядом стоящей цифре. Наиболее популярные солнцезащитные кремы имеют индекс защиты от 16 до 60. Однако врачи рекомендуют помнить о том, что полностью от вредного действия солнечных лучей не защитит крем с самым высоким SPF.