Митева И.Ю. Курс управления стрессом (Серия «Легкая работа с трудным клиентом»). — М.: ИКЦ «Март»; Ростов н/Д.: «Март», 2004. — 288 с.
Несмотря на небольшое количество страниц и наглядный шрифт, книга психолога Ирины Юрьевны Митевой очень информативна. Изложенное в ней можно и нужно использовать в целях профилактической борьбы со стрессом и, конечно, для поиска путей решения проблем стресса.
«Синдром сгорания» — вот к чему приводит стресс на рабочем месте. Однако стресс может не только разрушать, но и мотивировать, самое главное — найти «золотую середину». И это возможно. У стресса, как у любого другого заболевания, есть свои симптомы: неуравновешенность, защитный цинизм, пессимизм, суета и нервозность, рассеянность и забывчивость, ревность, подозрительность, частые головные боли — их нужно вовремя распознать. Человек «выгорает» психически и физически, а никто и не подозревает, что виной тому — неопределенность в жизни, неудачи на работе, непонимание коллег и начальства. По результатам исследований специалистов, только в Европе от стрессов на работе страдают 40 миллионов человек! И все они нуждаются в поддержке, понимании и комфорте, но чаще получают лишь еще большую долю критики и неприятия. А ведь «выгорание» — вещь заразительная и легко переходит от одного человека ко всему коллективу.
Ученые уже давно установили разные виды стрессоров: производственные (перегрузки, однообразие, беспомощность, сверхурочные и неудобные часы работы); ролевые (ролевая неопределенность, ответственность за людей, недостаток статуса или авторитета), структурные (слабая коммуникация, недостаток соучастия, нарушение субординации и неправильно выстроенная иерархия), карьерные (несправедливость со стороны начальства, недостаток возможностей для продвижения), связанные отношениями между людьми (отношения с руководителем, с коллегами), личностные («комплекс неполноценности», неадекватная самооценка, категоричность суждений, эмоциональная неустойчивость). Определить, насколько вы близки к «срыву», а также разобраться в себе помогут предложенные в книге психологические тесты и примеры, взятые из жизни.
Если же результаты самопроверки покажутся критическими, книга поможет и в этом случае: специальные диеты, рассказ о том, как правильно выбирать одежду для работы, методика личного планирования и даже смехотерапия — вот лишь некоторая часть списка самых быстрых средств, помогающих снять стресс. Одним словом, бороться с «выгоранием» нужно и можно, а помощники найдутся.
Назайкин А.Н. Команда, которую создал я. — М.: ООО «Вершина», 2005. — 432 с.
Московское издательство «Вершина» предлагает своим читателям книгу в жанре экономического романа. Сами издатели, конечно, сделали попытку дать определение новому для России жанру, однако выглядит она неубедительно. Согласитесь, то, что «жанр экономического романа достаточно хорошо развит за рубежом», еще ни о чем не говорит. Правда, есть маленькая зацепка — «здесь все «как в жизни». В жизни роман стремится к соответствию формы изображения жизни жизненному содержанию, подчиняется принципам передачи жизненных явлений через личное, субъективное к ним отношение, люди и события в романах выступают как живые образы действительности. Видимо, в экономическом романе все то же самое, а герой активно действует в условиях существующего социально-экономического развития страны.
«Команда, которую создал я», несмотря на совершенно обычный для современной обложки текст: «первый шокирующее откровенный экономический роман в России», сюжет: «я был никем, а стал вот всем» и определение самого автора: «неплохое чтиво», вещь занимательная. Без сомнений, она будет интересна людям, которые «сделали себя сами» или еще только идут по пути собственного становления в бизнесе. Автор книги — журналист — писал «чтиво» об успехе на заказ за деньги и этого не скрывает. Заказчик — удачный бизнесмен и человек с активной жизненной позицией Сергей Мамонтов, он же — главный герой. Ох, и многое же ему пришлось пережить, прежде чем стать тем, кем он задумал когда-то в провинциальном Воронеже.
С присущей журналистам откровенностью описаны сложности, возникающие при создании образцовой команды единомышленников — профессиональной, активной, нацеленной на результат. Среди которых — сотрудники — знакомые и любовницы начальства, сотрудники, у которых нет ничего, кроме умного лица, сотрудники с вредными привычками и другие «сложные» люди. Зато сколько уроков вынес герой! Долгий путь пришлось пройти Мамонтову, много литературы проштудировать, чтобы понять такие на первый взгляд очевидные вещи, как-то, что «ругать сотрудников надо наедине, а хвалить при всех» или «нельзя допускать, чтобы люди, в которых столько вложено, уходили». В общем — школа жизни для современного бизнесмена, написанная современным немудреным языком современного журналиста для современников. Читать сейчас, поскольку пресловутые социально-экономические условия быстро меняются.
Благодарим за предоставленные книги «Книжный двор» (ТК DOMO), тел.: 78−10−48.
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: