Существование в условиях мегаполиса обязывает нас к ежедневному испытанию стрессов различной степени тяжести. Мы стоим в транспортных пробках, дышим выхлопными газами, у нас отключают теплую воду, не дают вовремя тепло, а по телевизору показывают только плохие фильмы и пугающие сводки новостей.
Каждый день нас окружает огромное количество людей и машин, и мы стараемся избегать лишних перемещений и ненужных переживаний. Мы ходим лишь на работу и с работы домой. Сидим в автобусах и машинах, в офисах, лабораториях и библиотеках. Если подсчитать, сколько часов в день наше тело находится практически в неподвижном состоянии, становится 
даже странно, как мы еще не разучились ходить. Становимся ли мы от этого здоровее, краше и умнее? Ответ очевиден — нет. Здоровый дух бывает только в здоровом теле. К счастью, жизнь в развивающейся столице характеризуется не только стрессом и негативом, но и подразумевает развитую инфраструктуру, а значит, наличие всего необходимого для поддержания здорового образа жизни. Поэтому вместо того чтобы устраиваться перед телевизором или ругаться с домочадцами после многочисленных стрессов рабочего дня, можно пойти в удачно расположившийся недалеко от дома фитнес-клуб и наслаждаться физической активностью, доводя свое тело до совершенных форм, а внутреннее состояние до гармонии. И тогда никакие стрессы вам будут не страшны.
В Казани с каждым годом становится все больше фитнес-клубов и спортивных центров. Мы остановимся на многофункциональных и специализированных. Обойдя все или практически все, мы делимся с вами своими впечатлениями, а также настоятельно рекомендуем не забывать о своем здоровье.
Казанские фитнес-клубы можно разделить на большие и маленькие, дорогие и не очень. Они также вполне поддаются оценке по т.н. звездной системе (как гостиницы), исходя из наличия должной инфраструктуры и услуг. Перечень групповых занятий иногда вызывает недоумение, потому как сочетание «body sculpt» или «tae—bo» для новичка может значить что угодно. «Словарик» новомодных фитнес — словосочетаний — в конце статьи.
- «Бриз»
- «Второе дыхание»
- «Лагуна»
- «Диана»
- «Пирамида»
- «Фитлайф»
- «Планета фитнес»
- Азбука фитнеса
Расположение: выделенная площадь в жилом доме 27 на ул. Маршала Чуйкова, отдельный вход.
Часы работы: с 8.00−17.00 — бесплатные тренировки для детей школьного возраста. С 17.00−20.30 — платные тренировки.
Услуги: аэробика+шейпинг, йога, пилатес.
Инфраструктура: 2 аэробных зала, сауна, душ.
Стоимость: месячный абонемент — 600−700 рублей (8 занятий)
Оценка: ** Клуб хорош и примечателен тем, что предлагает бесплатные тренировки для школьников. Маленький, без излишеств, но чистый и аккуратный. Расположен в густонаселенном «спальном» районе и потому имеет все шансы быть популярным среди молодых людей и опять же домохозяек, а также всех тех, у кого не очень много претензий, но есть желание заботиться о своем здоровье.
Расположение: выделенная площадь в жилом доме 100 на ул. Проспект Победы.
Часы работы: 9.00−22.00.
Услуги: шейпинг, пилатес, йога, аэробика, степ
Инфраструктура: аэробный и тренировочный залы (есть беговые дорожки и все тренажеры, кроме штанги), сауна, душ, массаж.
Стоимость: месячный абонемент 600−650 рублей (утреннее и дневное время дешевле).
Оценка: ** Как и вышеуказанные два клуба, этот хорош именно тем, что расположен в «спальном» районе. Маленький, без лишних интерьерных изысков, он все же предоставляет все необходимые для занятий фитнесом услуги.
Расположение: «Комбинат здоровья», вход со стороны улицы Правобулачной.
Часы работы: 9.00−22.00.
Услуги: степ-аэробика, танец живота, Тае-бо, йога, силовая аэробика, тренажерный зал.
Инфраструктура: сауна, душ, один зал, совмещающий аэробный и тренажерный, комната отдыха, парикмахерская, косметический салон.
Стоимость: от 1120 рублей в месяц (занятия 2 раза в неделю).
Оценка: *** Находится в недрах большого здания «Комбината здоровья» и не имеет отдельного входа. Интерьеры устаревшие, один зал соединяет в себе функции тренажерного и аэробного. Клуб маленький и относительно уютный, идеален для домохозяек, у которых нет завышенных запросов, а также студентов и школьников.
Расположение: отдельное здание, ул. Рихарда Зорге, д. 60.
Часы работы: 9.00−22.00.
Услуги: тренажеры, аэробика, степ, пилатес, йога, Tae-bo, Strip, Latina, танцы живота, детские группы, большой теннис, футбол, тхеквандо, полотенце, простыни — за отдельную плату.
Инфраструктура: 6 залов для групповых занятий, 2 тренажерных зала, комната отдыха, бар, душ, сауна, массаж, наблюдение врача, бар, солярий.
Стоимость: 8 занятий в месяц — 1200 (в дневное время — 850), разовый абонемент — 150- 200, скидка студентам и старшеклассникам.
Оценка: *** Достаточно большое здание, атмосфера хорошего, но все еще советского заведения. На входе — турникет и строгий охранник, в холле — искусственные цветы, активная гардеробщица и бойкая администратор клуба. Есть большой и хорошо оснащенный тренажерный зал, все виды групповых занятий и редкая в городе возможность заниматься теннисом.
Расположение: отдельный вход в здании Пирамиды, ул. Левобулачная.
Часы работы: с 8.00 до 23.00 (последнее занятие в 19.30).
Услуги: тренажеры, шейпинг, степ-аэробика, тай-бо, пилатес, йога, танцевальный класс (латино, strip dance, dance party, classic, танец живота), массаж.
Инфраструктура: большой, отвечающий всем возможным требованиям тренажерный зал (тренажеры фирмы Icarian), аэробный зал, 2 раздевалки, душ, 2 сауны, 2 комнаты отдыха. Махровые изделия + напитки бесплатно.
Стоимость: можно приобрести комплексные абонементы, абонементы в тренажерный или в зал групповых занятий, клубные карты. Комплексный абонемент (8 занятий) — от 1800 до 7200 в зависимости от времени посещений. Клубные карты на 3 месяца — 7500, 6 месяцев — 14 250, 9 месяцев — 20 200. Разовый абонемент — 350 рублей.
Оценка:**** Небольшой уютный фитнес-клуб класса «люкс». Рассчитан на 40 человек. Дизайн интерьер в стиле high-tech, преимущественно холодные тона. Идеален для тех, кто любит не только спорт, но и качественное обслуживание, уют и стиль, а также для тех, кто не любит «теряться» в больших помещениях.
Расположение: помещение площадью 700 кв. м, примыкающее к жилому дому 28 по ул. Четаева, отдельный вход.
Часы работы: 7.00−22.00.
Услуги: тренажеры, аэробика, степ, пилатес, йога, Body Sculpt, Tae-bo, Strip, Latina, танцы живота, группа здоровья, детские группы, косметологические процедуры на базе косметики Babor.
Инфраструктура: аэробный зал, 3 тренажерных зала, турецкая баня, финская сауна, инфракрасная кабина, солярий, гидромассажная ванна, фитобар, косметологический кабинет, оздоровительный кабинет, бар.
Стоимость: 2200 рублей за 8 посещений в месяц, 3100 рублей за 12 посещений в месяц, разовый абонемент- 300 рублей, семейные и корпоративные скидки.
Оценка: **** Ещё один клуб класса «люкс», занимающий среднюю позицию между клубом в Пирамиде и Планетой Фитнес. Клуб отличается интимной атмосферой, которую подчеркивает локальное неяркое освещение, преимущественно синие тона, низкие мягкие диваны и картины, создающие домашний уют. Почему-то хочется назвать его женским, хотя посещают его как мужчины, так и женщины.
Расположение: отдельное здание площадью 9 тыс. кв. м, ул. Хади Такташ, д. 24.
Часы работы: 7.00 — 24.00, воскресенье и праздничные дни — 8.00−23.00, площадь — 9000 кв. м.
Услуги: тренажеры, кардиотренажеры, аэробика, Step (два уровня подготовки), йога, пилатес, Body sculpt, Tae-bo, Men only, различные виды аква-аэробики, обучение спортивным стилям плавания, футбол, большой и настольный теннис, массаж, все виды косметологических процедур. Махровые полотенца, вода — бесплатно.
Инфраструктура: тренажерный зал, зал с кардиотренажерами, бассейн, душ, джакузи, турецкая, римская, русская баня, сауна, 2 бара, ресторан, салон красоты, солярий, магазин спортивной одежды, многофункциональный зал, 6 залов для групповых занятий, парикмахерская, детский клуб.
Стоимость: 1200 у.е. в год (приобретение клубной карты с неограниченным временем посещений), 690 у.е. за полгода, есть возможность покупки карты с посещением только бассейна и групповых занятий в бассейне или только «сухой зоны», а также покупки клубной карты в кредит.
Оценка: ***** Полноценный многофункциональный фитнес-клуб класса «люкс», уникальный по своему размаху в нашем городе. Наличие отдельного огромного здания способствует ощущению изолированности от остального мира, а также создает иллюзию курорта. В «Планету фитнес» сложно «заскочить» на часок, позаниматься и быстро уйти -«клубность» этого заведения затягивает: после занятий хочется пойти в бассейн, потом в баню или сауну, потом в солярий, потом в бар выпить что-нибудь протеиновое или низкокалорийное. Но с другой стороны, это один из эффективных ежедневных способов расслабиться и позаботиться о своем здоровье для людей с повышенным содержанием стрессовых ситуаций в жизни. Ну и, безусловно, за удовольствие нужно платить. На сегодняшний момент это самый дорогой фитнес-клуб в городе.
Pilates — класс включает в себя специфические силовые упражнения, упражнения на дыхание, растяжку, устойчивость. Тренировка не вызывает напряжение позвоночника и суставов, развивает гибкость, мышечный тонус, улучшает осанку, снимает нервно-мышечное напряжение.
Step — аэробика с использованием степ платформ. Укрепляет мышцы ног и улучшает их координацию.
Body Sculpt — силовой урок аэробики для тренировки всех мышц с использованием резиновых амортизаторов, отягощения, степ платформ. Способствует развитию силы мышц, выносливости и формированию пропорции тела.
Tae-bo — урок аэробики с использованием элементов восточных единоборств, бокса, кикбоксинга. Работают все группы мышц. Урок направлен на укрепление сердечно-сосудистой системы.
Latina — танцевальный вид аэробики с элементами латиноамериканских танцев. Способствует развитию пластики тела, гибкости, музыкально-ритмической координации.
Fitness Yoga — тренировка, направленная на развитие гибкости, с использованием силовых упражнений на выносливость, дыхательных упражнений и упражнений на расслабление. Способствует подвижности суставов и позвоночника, эластичности мышц, улучшению осанки, концентрации внимания, развитию физической выносливости.
Strip — это эротические танцы, кто хотел бы окунуться в красоту и пластику своего тела и сделать его пластичным, гибким, подвижным, а также в совершенстве овладеть своим телом.
Танцы живота — занятия развивают пластику, чувство ритма, музыкальность. Раскрывают женственность и сексуальность. Положительно воздействуют на состояние репродуктивной системы. Уже через несколько занятий Вы удивите своих возлюбленных красотой и грацией восточного танца.
Группа здоровья — занятия строятся на оценке индивидуальной системы организма (опорно-двигательная, кардио-респираторная, нервная и др.), что позволяет точно дозировать средства физической реабилитации и помогает клиенту с любым состоянием здоровья улучшить последнее, избежав каких либо осложнений.
Инфракрасные волны являются естественными и абсолютно безопасными. Благодаря уникальной конструкции излучателей они могут проникать в тело человека на глубину до 4 см. Именно такое глубокое проникновение инфракрасных волн передает организму тепловую энергию и улучшает общее самочувствие. Инфракрасные волны прогревают ткани, органы, мышц, кости и суставы и ускоряют потом крови и других жидкостей тела. Усиление циркуляции крови увеличивает метаболический обмен, который в свою очередь, усиливает действие иммунной системы организма, улучшает питание мышц, резко повышает снабжение тканей кислородом.
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: