Последний переход на летнее время в России произойдет 27 марта. Для того чтобы подготовиться к летнему времени, медики советуют за несколько дней до перевода стрелок часов вперед ложиться спать на 10−15 минут раньше, не спать днем накануне перехода, а также выходить на улицу как можно раньше по утрам.
В среднем в первый понедельник после перехода на летнее время люди, встающие на работу или в школу, спят на 40 минут меньше, чем обычно. Учитывая то, что многие люди и так страдают от хронических проблем со сном, переход на летнее время заставляет их чувствовать еще большую усталость, сообщает пресс-служба минздрава РТ.
Сообщить об опечатке
Текст, который будет отправлен нашим редакторам: