Воркаут — это любительский вид спорта, который включает выполнение различных упражнений на уличных спортплощадках: турниках, брусьях, шведских стенках, горизонтальных лестницах или вообще без них (на земле). Основной акцент делается на работу с собственным весом и развитием силы и выносливости.

Первые соревнования по воркауту прошли в Казани в 2012 году, и с тех пор комитет по делам молодёжи и спорту проводит их на регулярной основе. Казанские спортсмены участвуют во всероссийских соревнованиях и в мастер-классах в Казахстане, где воркаут признан официальным видом спорта, проводят регулярные тренировки, которые летом собирают более 60 человек.

Участники группы KSW Team помогли изданию «Инде» составить карту площадок для воркаута и дворов, где можно заняться уличным фитнесом (всего 77 локаций), и показали, чем можно заняться на тренажёрах.

Комплекс упражнений для воркаут-тренировки с гифками и фотографиями можно найти по ссылке.

Источник: Инде