Если Вы воспринимаете свою жизнь как социально-политическую эпоху, то тогда вы ставите себе задачи соответствовать этому. В этом случае тургеневской девушкой не остаться. В то же время, если Вы уже тургеневская девушка и не хотите менять себя, то вспомните: в то время, когда жил Тургенев, было немало социально-политических катаклизмов и перемен в России. Основное отличие «тургеневского образа» как раз в том, что эта девушка строила себе микромир, который соответствовал ее ожиданиям. И остальные факторы внешнего мира не оказывали такого действия, так как существовал ее микромир — как буфер между ее внутренним и внешним миром. Строить такой микромир в любом виде — семья, друзья, увлечения — это и есть сохранение себя. И он един для всех существующих политических структур и социальных групп.

Если же Вы не хотите строить этот микромир, то хотите Вы того или нет, Вы обречены строить себя по канонам окружающего Вас мира. И тогда эта гонка без финиша. Применительно к любому обществу. Вспомните «коммунистические времена» — образ социализированной женщины меньше всего соответствовал «тургеневскому идеалу».

Статистика по психическим заболеваниям, конечно же, существует. Психиатры учитывают и классифицирует все расстройства, по поводу которых к ним обращаются. Статистика показывает, что у современной России несколько важных психических проблем: неврозы (в том числе депрессии и синдром хронической усталости), суициды и расстройства зависимого поведения. Замечу, что вся перечисленная психопатология — социально обусловленная, т. е. она либо провоцируется, либо напрямую вызывается жизненными сложностями. Точнее — неспособностью человека с ними справится. Больных с наследственными психическими заболеваниями (например, с шизофренией) не становится больше.

Если анализировать влияние учащения этих психических расстройств на состояние общества, то можно сказать, что по скорости «скатывания в пропасть» мы особые. Лишь невротические расстройства роднят нас с миром. По числу суицидов мы давно впереди многих цивилизованных и нецивилизованных стран — около 40 суицидов на 100 тыс. населения (катастрофический порог по данным ВОЗ — 20). Зависимости в России носят брутальный характер — алкоголизм не рассматривается многими как болезнь, несмотря на то, что подавляющее большинство смертей мужчин прямо или косвенно связаны именно с алкоголем. Россия не знает, что делать с наркоманами, среди которых самый высокий в мире рост частоты передачи ВИЧ/СПИДа. Страшно не то, что мы катимся в пропасть, а то, что нередко сами себя туда толкаем.

«Каждый выбирает для себя» — сказал поэт, не имея ввиду, что выбор житейских событий и стрессов — тоже рукотворный процесс. Правильнее задаться иным вопросом: как части людей удается избегать стрессов и жить в согласии с самим собой? Ведь большинство все-таки сохраняют здоровье. Интересно, как люди предотвращают неврозы и предохраняют себя от психических травм? Ясно, что человек может «программировать» себя либо на успех (читай — здоровье, уравновешенность), либо на неудачу (читай — невроз, алкоголизм и пр.). Для многих болезнь становится самооправданием: «Почему пьешь?» — «А жить-то как?», «Почему не сделал карьеру» — «Болею».

У нас все перевернуто с ног на голову. Считается, что кто-то повинен в наших неудачах, а не мы сами. Потребительская гонка, уважаемая Алевтина Николаевна, в головах, а не в магазинах. Но ведь нас никто силой туда не тащит. PR — стал нормой жизни. Многие даже на кухне уже не общаются, а PRятся.

Четкое видение того, как справится с хронической усталостью и пр. болезнями нецивилизованной цивилизации коренится в изменении системы ценностей отдельно взятого человека. Мне кажется, что следование девизу «Мне никто ничего не должен» один из путей выздоровления.

По поводу потребительской гонки. Прежде всего, необходимо осознать свои приоритеты. Если вы не хотите участвовать в потребительской гонке, то нет иного пути как дистанцироваться от нее. Обратите внимание, что многие моменты привыкания к существующему темпу жизни очевидны в странах Европы и Америке — там уже люди не гонятся за новым товаром, а выбирают стабильность в использовании моделей бытовой техники, автомобилей. Не гонятся за максимумом, который им предлагают, а игнорируют эту гонку.

С другой стороны, бизнес и торговля заинтересованы в повышении покупательской активности и манипулируют сознанием горожан, предлагая им все более новые модели. Существует совершенно незначительный уровень улучшения товаров. В этом случае желательно определить приоритеты — например, я куплю телефон, если он будет полностью по всем параметрам заменять компьютер. Когда такой телефон появятся, я буду готов его купить.

Сформируйте свои планы потребления. На первом плане должна быть устойчивость, заключающаяся в вопросе: «Что изменится к лучшему, если я это сделаю (или куплю)?» Если ответ Вас удовлетворяет, то вещь нужна. Если вы затрудняетесь ответить, то ценность возможного приобретения сомнительна.

Суета и избыточная ответственность, планирование в делах, когда человек не может успеть все, что запланировал, и переживает из-за этого, хорошо поддается коррекции очень простым психологическим навыком — Вы звоните по адресу запланированной встречи и сообщаете о том, что встреча может не состояться, извиняясь при этом. Вы удивитесь, насколько часто Вы услышите во ответ: «Слава Богу, у меня тоже не получалось, просто я боялся звонить!»

Ну, во-первых, не могу вспомнить, когда у нас было первое дыхание. Мы еще нормально и не дышали. Так, сделали пару вздохов. Думаю, что хорошо бы хотя бы научиться делать дыхательные движения.

А, во-вторых, по поводу копирования стандартов или выработки собственных — хорошо бы взять лучшее из того, что уже есть (наработано) и развиваться. Чем плох, к примеру, западный подход, называемый «маленькие радости жизни», когда человек не живет в ожидании чуда, а испытывает удовольствие от повседневности? Когда, планомерно копить становится предпочтительнее, чем выиграть в лотерею.

Нам пора перестать мыслить глобальными категориями — «счастье на всей земле!» и послушать Антона Павловича Чехова: «Если заноза попала тебе в палец, радуйся, что не в глаз», «Если жена тебя изменила, радуйся, что тебе, а не отечеству».

Навязать что-либо одному человеку крайне сложно, а уж огромной стране… Нам никто ничего не навязывал.

Кстати, это еще одна российская особенность, способная приводить к психической патологии — паранойя, конспирология. Уважаемый Артем Карташев, подумайте, что и кто Вам навязал? Жену, друзей, страну? Неужто мы такие внушаемые и послушные? Не надо искать причины проблем в окружающем мире. В науке этот способ жизни называется мудреным термином «экстернальный локус контроля» и психологи считают его первопричиной многих личностных проблем.

По данным Института имени Сербского, в России в среднем за год от самоубийств погибает 60 тыс. человек. Россия на втором месте по числу самоубийств на душу населения после Литвы.

Однако эта проблема не только социальная. Известно о феномене финно-угорских народов — повышенная склонность к суициду. Поэтому уровень самоубийств высок в Эстонии, Финляндии, Венгрии и российских регионах — Карелии, Марий Эл, Мордовии, Удмуртии.

В Москве на 100 тыс. человек от самоубийств гибнет 11 человек, в Петербурге — более 17 человек. А в мире, по данным ВОЗ, ежегодно в мире от суицида погибает около 1 млн. человек.

Во-первых, общее явление для подобных ситуаций — советский человек, ставший россиянином, сохранил определенные психологические стереотипы, например, необходимость «болеть за дело».

Причем в отсутствие четко понимаемых целей и стратегий этого дела, человек эмоционально включается в работу, как бы «живет на работе». При этом подобная позиция не всегда продуктивна. Вспомним, что учителя живущие на работе, как правило, имели проблемы в собственных семьях. Такая ситуация даже могла стать отдельным сюжетом в кинематографе. Профессионализм отличает то, что человек отдает ресурс по рациональной схеме. А попытка совместить работу с поддержанием избыточных элементов эмоциональной близости, дружбы приводит человека в ситуацию нехватки времени на все. Так, например, нашими согражданами далеко не однозначно воспринимается ритуал корпоративных вечеринок. С одной стороны, это праздник, но с другой — отсутствие на ней чуть ли не приравнивается к должностному проступку. И подобных моментов мы унаследовали и сформировали довольно много. Выработка собственной позиции по отношению к ним и умение объяснить ее своим сослуживцам и руководству так, чтобы не нанести им обиду — один из важно навыков, позволяющих сберегать и адекватно распределять собственные силы. Вспомним, еще недавно был период, когда обилие вечеринок с большим количеством алкоголя было неизбежным атрибутом процветающей фирмы, но сейчас мотивация изменилась. Эти вечеринки плавно отходят в прошлое. Вам, Ангелина, необходимо определить свою позицию и выдерживать ее, корректно объясняя другим свой выбор.