Во времена пещерного человека основной зрительной потребностью было зрение вдаль — увидеть мамонта, чтоб обеспечить себя едой; вовремя заметить приближающего хищника, чтоб не погибнуть и т. д. Совсем другое дело сейчас — в 21 веке главная нагрузка на глаза — это зрение на близкой дистанции и неестественные источники света — электронные дисплеи.

Для этих целей, к примеру, были созданы очки со специальным покрытием — «антикомпьютерные очки» блю-блокеры (blue-blockers). Главная задача таких очков предотвращать поступление вредного синего света, который интенсивно излучают светодиодные экраны современных электронных устройств. Это позволяет увеличить четкость и контрастность изображения.

Другая проблема, к которой приводит длительная работа за компьютером — человек меньше моргает. Это ведет в сухости глаза и появлению таких неприятных ощущений, как дискомфорт, жжение, чувство «песка в глазах». Самый простой способ устранения данных симптомов — применение увлажняющих капель.

Что касается детей — то чрезмерная нагрузка на глаза вблизи приводит к напряжению аккомодации и прогрессированию миопии. С каждым годом количество школьников с миопией только растет. Исследования показывают: около 90% младенцев рождается с нормальным зрением. До поступления в 1 класс около 20% детей уже имеют плохое зрение. К завершению учебы около 80% выпускников имеют проблемы со зрением.

Наиболее вредным является просмотр фильмов на экране сотового телефона — близко к глазам, маленький размер экрана. Если смотреть, то лучше — телевизор. Экран у него больше, и он расположен дальше от глаз. Еще лучше читать книги, но не лежа!

Вне зависимости от возраста всем показана гимнастика для глаз — комплекс простых упражнений, который способствует расслаблению зрения, улучшает приток крови к глазам.

Фото пресс-службы РКОБ

Косметические контактные линзы изначально создавались лишь для временного ношения на какое-то торжество или вечеринку. Большинство цветных контактных линз изготовлены из гидрогелевого материала, который обладает низким показателем кислородопроницаемости и ограничивают поступление кислорода к глазу. Помимо этого в декоративных контактных линзах находится слой краски, который так же может негативно влиять на глаза. Такие линзы не рекомендуется носить ежедневно и длительно в течение дня.

Сегодня существуют цветные контактные линзы, изготавливаемые из силиконгидрогелевых материлов (высокая кислоропроницаемость) и в которых красящий компонент в толще линзы (т. е. не соприкасается со структурами глаза) — они разрешены к ежедневному применению.

Контактные линзы к тому же требуют строгого соблюдения гигиенических норм (постоянная замена линз, растворов для хранения и очистки, контейнеры), из достоинств — дают возможность вести активный образ жизни, не заметны и не искажают размеры предметов.

Очки реагируют на изменения температуры окружающей среды (запотевают), заметны на лице, ограничивают обзор, но при этом не соприкасаются с глазами, долго служат, легче в уходе.

Если снижение зрения требует постоянного применения средств коррекции, лучший вариант — чередование очков и контактных линз.

Айдар Амиров,

главный врач ГАУЗ «РКОБ МЗ РТ»,

главный внештатный офтальмолог РТ

Специально для TatCenter

Имеются противопоказания.
Необходима консультация специалиста.

Институт развития образования РТ заключил соглашение с Центром социально-гуманитарного образования о предоставлении образовательных услуг для педагогов. В рамках программ повышения квалификации учителя смогут улучшить свои навыки. На эти цели потратят почти 1,4 млн рублей.

Трехмесячные курсы предназначены для 336 преподавателей, работающих в сфере общего, среднего профессионального и дополнительного образования. Обучение пройдет в течение 2024 года, всего будет предложено 26 различных специальностей.

Ранее TatCenter писал, что Татарстан запустил программу грантов «Наш новый учитель».