Осенью, когда становится прохладно и снижается активность, многие начинают замечать скачки давления. Кто-то винит погоду, кто-то — стресс, а кто-то привычную утреннюю чашку кофе. Напиток, без которого сложно проснуться, часто оказывается под подозрением: «Наверное, он повышает давление!» — думает человек, чувствуя легкое сердцебиение. И вместо того чтобы измерить давление или купить лекарства с доставкой, он решает отказаться от кофе. Но всегда ли это правильно?

Миф 1. Кофе резко повышает давление
На деле все не так однозначно. Кофеин действительно способен вызывать кратковременное сужение сосудов, что может поднять давление на несколько пунктов. Однако у большинства людей этот эффект кратковременный — через полчаса сосуды возвращаются в норму.
Организм привыкшего к кофе человека реагирует гораздо мягче. Это как с физической нагрузкой: если тренируешься регулярно, сердце адаптируется. Так и с кофеином — постепенное привыкание снижает его влияние.
Врачи отмечают: умеренное употребление кофе (до 2 чашек в день) не приводит к гипертонии и не повышает риск инфаркта. Главное — не сочетать его с недосыпом, обезвоживанием и курением, ведь именно они чаще становятся причиной повышения давления, чем сам кофе.

Фотография предоставлена ООО "Дрим Трейд". Фотограф - Ермолаева Анна.

Миф 2. Гипертоникам кофе противопоказан
Когда давление повышено, кофе действительно может усиливать симптомы — особенно у тех, кто редко его пьет. Но полное исключение напитка не всегда нужно. Современные кардиологи считают, что важнее контролировать давление и вовремя принимать назначенные препараты, чем бояться кофеина.
Если вы замечаете, что после чашки кофе давление повышается, попробуйте пить его после еды или переходите на фильтр-кофе — он мягче. А чтобы понимать, насколько безопасен напиток именно для вас, заведите привычку регулярно измерять давление и вести дневник наблюдений. Это проще, чем кажется, особенно когда под рукой есть тонометр и аптечные препараты для коррекции давления.

Факт. Кофе может быть даже полезен
Кофеин не только бодрит — он улучшает настроение, помогает при легких формах осенней хандры и усиливает концентрацию. В кофе содержатся антиоксиданты, защищающие сосуды и клетки сердца. Более того, у людей, пьющих кофе в умеренных количествах, риск некоторых сердечных заболеваний даже ниже.
Но все хорошо в меру. Если кофе вызывает тревогу, бессонницу или вы уже принимаете лекарства для снижения давления, обсудите режим с врачом.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Реклама
АО НПК «Катрен»
ИНН 5 408 130 693

В пятницу, 13 декабря, по Республике Татарстан ожидается облачная погода с небольшим и умеренным снегом. В отдельных районах — мокрый снег, местами — сильный снегопад, возможны метель и гололед.

Ночью и утром в некоторых районах прогнозируется туман. Ветер западный и северо-западный:

Температура воздуха ночью и днем: от -1 до -6 °C, на севере и западе республики — до -9 °C. На дорогах — гололедица, местами сильная, возможны снежные заносы и снежная каша. ГИБДД и дорожные службы рекомендуют быть осторожными при движении.

Прогноз погоды в Казани на 13 декабря

Ночь: Облачно. Снег, мокрый снег. В отдельных районах — метель. Ветер западный, северо-западный — 5−10 м/с, местами порывы до 13 м/с. Температура: −6…−8 °C. На дорогах — гололедица, местами сильная, снежные заносы и снежная каша.

День: Облачно. Снег. В отдельных районах — метель. Ветер северо-западный — 7−12 м/с, местами порывы до 15 м/с. Температура: −6…−8 °C. На дорогах — гололедица, местами сильная, снежные заносы и снежная каша.

Данные предоставлены пресс-службой Управление по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды Республики Татарстан.