После громких побед на чемпионате Европы и Универсиаде Андрей Деманов нарасхват — встречи с высшим руководством страны и республики, пресс-конференции, интервью. А на днях он удостоился статуса «Посол 2013 № 1» и вместе с Флагом FISU отправился по городам России. Мне удалось поймать спортсмена накануне отъезда, в «Корстоне», где прошел «Торжественный ужин» с президентом Татарстана Рустамом Миннихановым.

«Спали на полу, ели лапшу быстрого приготовления»

— Андрей, расскажи, как оказался в таком виде спорта, как тяжелая атлетика. Что повлияло на твой выбор?

— С детства была любовь к спорту. Много всего перепробовал. Занимался футболом, баскетболом, лыжами — всем подряд. Особенно любил игровые виды спорта, в родном городе Болгаре ходил в футбольную секцию. Там я выделялся тем, что был больше своих сверстников. В итоге остановился на тяжелой атлетике. Тренер мой Юрий Иванович Голубев разглядел во мне природную предрасположенность к ней. Сказал: «У тебя получается. За счет техники, не прилагая больших усилий, ты можешь брать большой вес». Сначала я не хотел этим заниматься, но потом пошло движение в результатах, мне понравилось. Больше я над выбором вида спорта не задумывался.

— Сколько лет тебе тогда было?

— 12. Начал заниматься в подвале отдела милиции Спасского района. Это была «качалка» для сотрудников милиции. Мы ходили туда с друзьями. Помню, во время занятий прибегал к нам сверху дежурный и просил сильно не греметь…

— Среди завсегдатаев «качалок» в почете такой вид спорта, как пауэрлифтинг. Не тянуло уйти туда?

— Нет. Это совершенно другое. Тяжелая атлетика и пауэрлифтинг для меня — небо и земля. Пауэрлифтинг — это просто бешеная сила, ни техники, ни скоростно-силовых качеств там и в помине нет. А в тяжелой атлетике техника, «уход», «подрыв» — куча всего… Технике нужно учиться минимум пять лет. А потом у кого-то получится, у кого-то нет. Бывает, человек 15−20 лет тренируется, а техника у него не улучшается ни в какую.

— Учебу со спортом тяжело было совмещать?

— Да, проблемы были. Забирали постоянно на сборы. Когда приезжал, в школе копилось много долгов. В девятом классе из-за соревнований даже на выпускной вечер не попал. Но ничего, учил, сдавал, школу окончил с золотой медалью.

— В Казань когда переехал?

— После 9-го класса. Меня заметил знаменитый тренер Николай Колесников и предложил продолжать тренировки под его руководством. Поначалу условия, конечно, были ужасные. Жили в студенческом общежитии на Короленко. У нас на четверых была комнатка на 10 квадратных метров. Спали на полу, питались лапшой быстрого приготовления. Потом потихоньку дела стали поправляться. Вот недавно президент Татарстана подарил двухкомнатную квартиру в Зеленодольске. Там и тренировочные условия хорошие. Рядом, на базе «Маяк», строится современный зал для тяжелой атлетики.

«Секреты у штангистов простые: изматывающие тренировки, режим, диета»

— Большую часть времени сейчас ты проводишь именно там?

— На самом деле нет. Девять-десять месяцев в году провожу в Таганроге, на базе сборной.

— Получается почти круглый год. Чем вы там занимаетесь помимо тренировок? На море удается выбираться?

— Обязательно. Если одна тренировка в день, стараюсь ходить на море или в бассейн. Вообще режим на сборах довольно однообразный. Утром подъем, зарядка, завтрак, передохнул, тренировка, обед, пробежка, опять тренировка, ужин. Круглый год каждый день у меня такой. Иногда получается вечером развеяться, в кино сходить, прогуляться. На телевизор времени почти не остается — только на новости, не говоря уже о книгах.

— У всех спортсменов есть свои секреты. Можешь некоторыми поделиться?

— Секреты у штангистов простые: изматывающие тренировки, режим, диета. О режиме я уже рассказал. Если удается вечером прогуляться, хорошо. Это на сборах, а перед соревнованиями об этом и речи быть не может. Если, к примеру, некоторые футболисты могут себе позволить немного «загулять», и их потом в игре можно заменить, то у нас индивидуальный вид спорта — все зависит только от тебя. Поэтому к ответственным стартам нужно быть готовым всегда.

— Рацион тоже четко регламентирован?

— Нет. Тут по предпочтениям. Я люблю овощи, мясо, шашлык. Утром творог, сметану. Причем из мяса предпочитаю птицу. Говядину, баранину, свинину не люблю. Гарниры, хлеб не ем вообще. Дополнительно у нас идет сильная витаминизация. Можно даже в столовую не ходить, пьем витамины пять раз в день: утром, перед тренировками, на ночь.

— А протеиновые коктейли?

— Нет, не нужны они мне. Это скорее для посетителей фитнес-клубов. От них вес растет. Вес вообще нельзя распускать, чтобы нечаянно в другую весовую категорию не подняться. Поэтому, когда готовлюсь, много не ем.

«Мечта любого спортсмена — Чемпионат мира и Олимпиада»

— 2011 год стал для тебя счастливым, принес две большие победы. Какая из них для тебя более значимая — Универсиада или чемпионат Европы?

— Чемпионат Европы — это моя давняя мечта. Три раза до этого был призером: два раза вторым в 2006 и 2008 годах, причем оба раза проиграл одному и тому же человеку (поляку Шимону Колецки — прим.авт.), и один раз третьим в 2009 году. Универсиада тоже важна. Если раньше ее рейтинг был не так высок, то сегодня это классное международное соревнование, которое сравнивают с Олимпиадой по инфраструктуре, уровню организации, уровню результатов.

— Особую популярность ты приобрел как раз после великолепной победы на домашнем чемпионате Европы. Что запомнилось?

— Было давление трибун, психологически было тяжело собраться. Когда родители сидят в зале, чувствуешь особую ответственность. На Универсиаде было намного проще. Сначала тоже волновался, но потом вышел, все «отподнимал». От последнего подхода даже отказался, то есть был еще запас.

— На этой Универсиаде у Татарстана рекордное число медалей. Кого можешь выделить из партнеров?

— Прогресс виден у всех, все молодцы. Кто смог победить, тот на верном пути. Естественно, отмечу Гену Муратова (чемпион Универсиады-2011 по тяжелой атлетике в весовой категории до 105 кг — прим.авт.). В Китае он классно выступил, не сорвал ни одной попытки, выполнил норматив мастера спорта международного класса.

— В чем нужно прибавлять тебе, чтобы двигаться дальше? В технике?

— Техника уже сформирована. Нужно прибавлять в результате. Работаю над рывком. На Универсиаде вот поднял все три подхода в рывке, чего до этого на международных соревнованиях никогда не было. Мне иногда говорят: «Да что там у тебя за спорт? Поднял — бросил». А потом посмотрят тренировку и понимают, что не все так просто. 20 тонн в день нужно тягать, чтобы быть в форме. Работать всегда есть над чем.

У нас не такой вид спорта, что «пришел, увидел, победил». Чтобы выйти к соревнованиям на пик формы, нужно долго усиленно заниматься, не месяц, не два, а минимум три. И распределять нагрузки нужно грамотно, важно не переборщить. Вот я за короткий временной промежуток победил на чемпионате России, потом на Универсиаде. Это серьезная нагрузка для организма, от которой нужно отойти. Если допустить перегрузку, попадешь в яму, из которой сложно будет выбраться.

— Какую роль в твоем тренировочном процессе играет твой наставник — олимпийский чемпион Николай Колесников? Его прежние победы вдохновляют?

— Большую роль играет. Более того, он занимается всеми моими вопросами по фармакологии, многие организационные вопросы решает. Иногда у меня времени не хватает даже на то, чтобы какую-нибудь бумажку в Министерстве спорта подписать. Выручает Николай Алексеевич. Он фанат своего дела. Таких людей мало.

— Каковы твои ближайшие планы?

— Провести все встречи, приемы, пресс-конференции — их очень много. Честно говоря, устал от всего этого, скорей бы уже в спортзал. Через несколько дней поеду на сборы — сначала в Таганрог, потом в Москву. Буду готовиться к Чемпионату мира.

— После того, как взяты две вершины, новая мечта очевидна.

— Чемпионат мира и Олимпиада — мечта всех спортсменов. Поживем, увидим. Загадывать ничего не люблю.

Чемпионат мира по тяжелой атлетике 2011 года пройдет 5−13 ноября в Париже. Остается только пожелать нашему спортсмену удачи.

В майские праздники запустят дополнительные пригородные поезда, связывающие Казань с Арском и Кукмором. С 26 апреля по 10 мая будут ходить электрички № 6404 Казань — Арск и № 6407 Арск — Казань. 27 апреля и 8 мая будут курсировать составы № 6436 Казань — Кукмор и № 6439 Кукмор — Казань. Также для удобства пассажиров в отдельные дни планируется увеличить количество вагонов в пригородных поездах, следующих из Казани в Нижний Новгород, Ижевск, Йошкар-Олу и Сосновку.

В связи с введением дополнительных поездов некоторые маршруты временно отменят, согласно информации пресс-службы Горьковской железной дороги — филиала ОАО «РЖД».

Напомним, с 1 мая в Набережных Челнах начнут работать садоводческие маршруты.